Capire ciò che si prende
Riferimenti semplici per leggere un'etichetta, confrontare due prodotti e orientarsi tra le forme di vitamine e minerali. Articoli chiari, senza gergo, scritti per adulti che vogliono decidere con cognizione di causa.
Leggere l'etichetta di un integratore alimentare
VNR, dose al giorno, forma dei nutrienti, eccipienti, indicazioni: il manuale completo per decifrare l'etichetta…
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Le forme del magnesio: elemento o sale?
Ossido, citrato, bisglicinato: le forme di magnesio non apportano la stessa quantità di magnesio elementare né la stessa …
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La vitamina D: D2, D3, UI e microgrammi
D2 o D3, unità internazionali o microgrammi: come leggere un'etichetta di vitamina D, convertire le unità e…
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Folati e acido folico: capire la vitamina B9
Acido folico, folati, forme già attive: ciò che distingue le forme di vitamina B9 su un'etichetta, e come…
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Zinco, ferro, calcio: il contenuto reale di un minerale
Come il magnesio, lo zinco, il ferro e il calcio sono apportati sotto forma di sali. Come leggere il contenuto di minerale elementare…
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Le vitamine del gruppo B: un gruppo, più funzioni
B1, B6, B9, B12: il gruppo delle vitamine B riunisce diverse vitamine distinte. Cosa sono, in quali forme…
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Capsula, compressa, polvere: le forme di un integratore
Capsula, compressa, polvere, caramella gommosa, liquido: le forme galeniche di un integratore alimentare non hanno gli stessi vantaggi…
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