Comprendre ce qu'on prend
Des repères simples pour lire une étiquette, comparer deux produits et s'y retrouver parmi les formes de vitamines et de minéraux. Des articles clairs, sans jargon, écrits pour des adultes qui veulent décider en connaissance de cause.
Lire l'étiquette d'un complément alimentaire
VNR, dose par jour, forme des nutriments, excipients, allégations : le mode d'emploi complet pour déchiffrer l'étiquette…
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Les formes du magnésium : élément ou sel ?
Oxyde, citrate, bisglycinate : les formes de magnésium n'apportent pas la même quantité de magnésium-élément ni la même …
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La vitamine D : D2, D3, UI et microgrammes
D2 ou D3, unités internationales ou microgrammes : comment lire une étiquette de vitamine D, convertir les unités et com…
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Folates et acide folique : comprendre la vitamine B9
Acide folique, folates, formes déjà actives : ce qui distingue les formes de vitamine B9 sur une étiquette, et comment l…
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Zinc, fer, calcium : la teneur réelle d'un minéral
Comme le magnésium, le zinc, le fer et le calcium sont apportés sous forme de sels. Comment lire la teneur en minéral-él…
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Les vitamines du groupe B : un groupe, plusieurs rôles
B1, B6, B9, B12 : le groupe des vitamines B rassemble plusieurs vitamines distinctes. Ce qu'elles sont, sous quelles for…
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Gélule, comprimé, poudre : les formes d'un complément
Gélule, comprimé, poudre, gomme, liquide : les formes galéniques d'un complément alimentaire n'ont pas les mêmes avantag…
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