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Ça m'arrive d'oublier ma pilule et à chaque fois c'est la panique parce que je ne me souviens jamais de la règle exacte. Est-ce que vous avez une astuce fiable pour ne pas oublier, et où vous vérifiez la marche à suivre quand ça arrive ?
Oubli de pilule, je ne sais jamais si je dois rattraper ou pas
4 réponses
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Pour la marche à suivre en cas d'oubli, je ne me fie jamais à ma mémoire ni à un forum : la notice de ma plaquette a le détail exact, et en cas de doute réel il y a le pharmacien qui répond très bien à ces questions, même sans rendez-vous. C'est du cas par cas selon le moment du cycle.
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C'est vrai que j'oublie toujours qu'il y a la notice. Je vais la garder en photo dans mon téléphone pour l'avoir sous la main. Merci.
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Pour ne plus oublier, une alarme sur le téléphone tous les jours à la même heure a réglé le problème pour moi. Je l'ai calée sur le moment où je me brosse les dents le soir, comme ça c'est associé à un geste que je fais de toute façon.
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L'alarme couplée au brossage de dents, c'est exactement ce qui marche pour moi. Deux gestes qui vont ensemble, on n'y pense même plus.